체형교정 · 교정운동
굽은 어깨, 거북목, 골반 불균형, 무릎이 무너지는 스쿼트까지. 원인이 되는 자세부터 찾아 바로잡아요.
메이크어바디 미금점 · 1:1 PT
자세부터 꼼꼼히 보는
미금역 1:1 PT, 윤혜영 트레이너
윤혜영 트레이너는 성남 분당 메이크어바디 미금점의 경력 7년 1:1 퍼스널 트레이너로, 체형교정·시니어 PT·다이어트·교정운동을 전문으로 합니다. 평일 06:00~24:00, 주말·공휴일 09:00~21:00에 운영합니다.
왜 이 동작을 하는지 설명하는 수업
무게만 늘리는 수업이 아니라, 어떤 근육을 쓰는지와 내 몸이 어디서 무너지는지를 함께 보는 1:1 수업이에요. 체형교정, 시니어 PT, 다이어트를 전문으로 합니다.
수업 기록을 보내드려요
수업이 끝나면 그날 한 운동과 횟수, 자세 사진·영상을 보내드려서 혼자 운동하는 날에도 그대로 따라 할 수 있어요.
첫 수업은 자세부터
서 있는 자세와 기본 움직임을 먼저 확인하고 수업을 시작해요.
아침 6시부터 밤 12시까지
평일 06:00~24:00, 주말·공휴일 09:00~21:00 안에서 출근 전이나 퇴근 후로 수업을 잡을 수 있어요.
시니어 PT
관절이 불편하면 다른 동작과 스트레칭으로 먼저 풀고 들어가요. 아프지 않은 범위에서 근력과 균형을 기릅니다.
다이어트 PT
근육은 지키고 체지방만 줄이도록, 무작정 굶기보다 오래 유지할 수 있는 식단과 운동을 함께 잡아요.
이렇게 진행돼요
첫 상담부터 혼자서도 운동할 수 있을 때까지, 세 단계로 진행합니다.
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상담 · 체형 체크
목표와 불편한 곳을 듣고, 서 있는 자세와 움직임을 확인해 수업 방향을 정해요.
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1:1 맞춤 수업
그날 컨디션을 보고 동작과 강도를 정하고, 어떤 근육을 왜 쓰는지 설명하며 진행해요.
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기록 받고 혼자서도
수업 기록과 사진·영상을 받아 개인 운동 날에도 이어가고, 달라진 몸을 함께 확인해요.
7년 차 트레이너, 윤혜영
보디빌딩 지도자 자격에 교정운동과 움직임 교육을 더해, 아프지 않게 바른 자세로 운동하는 법을 가르칩니다.
경력
- 현) 메이크어바디 미금점 PT 트레이너
- 전) 화이트짐 청계점 트레이너
- 전) 화이트짐 목동점 트레이너
- 퍼스널 트레이너 경력 7년
자격
- 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
- CES KOREA 공인 퍼스널 트레이너
- NASM CES 교정운동 전문가
- NASM PES 퍼포먼스 향상 전문가
- MES 움직임 교육 전문가
- Heart rate trainer 수료
- 대한특공무술협회 4단 · 국기원 태권도 4단
실제 수업 모습
회원님들이 남긴 후기
네이버 플레이스에 남겨 주신 후기 38건 중 일부예요. 가장 많이 붙은 말은 "자세를 꼼꼼히 봐주세요"였습니다.
"제 관절이나 근육들이 60대 몸이라 운동하다 보면 여기저기 아픈데 혜영쌤이 잘 잡아주셔서 아프지 않게 PT 받고 있습니다."
"원래 자세가 진짜 안 좋은 편인데 수업 받으면서 교정이 많이 된 것 같아요. 몸도 가벼워진 느낌이 들어요."
"69kg에 선생님을 뵙고, 지금은 56kg의 이틀 뒤 신부였습니다. 건강하게 근육 키우고 체지방만 태우게 해주셨어요."
"헬스를 안 해봐서 처음에 온몸이 아프지 않을까 걱정했는데 서서히 체계적으로 적응시켜주십니다. 만족도 높아서 30회 재등록했어요."
"단순히 무게만 늘리는 게 아니라 어떤 근육을 사용하고 있는지, 어떤 동작이 왜 중요한지 계속 설명해주셔서 운동 효과가 눈에 띄게 나타났어요."
"수업 끝나고 그날 어떤 운동을 했고 몇 회 했는지 매번 카톡으로 보내주셔서 개인운동 하기도 좋더라구요."
출처: 네이버 플레이스 "메이크어바디 헬스 PT 미금점" 방문자 리뷰 중 윤혜영 트레이너 PT상담 리뷰 (2024.9~2026.8). 문장은 핵심만 줄이고 맞춤법만 다듬었습니다. 네이버 플레이스에서 전체 후기 보기
목표에 맞게 고르는 세 가지 수업
가격은 메이크어바디 미금점 기준이며 횟수에 따라 달라요. 상담 때 자세히 안내해 드립니다.
체형교정 PT
상담 시 안내
1:1 개인 수업
굽은 어깨, 거북목, 골반·무릎 정렬이 신경 쓰이는 분께 맞아요.
체형교정 상담다이어트 PT
상담 시 안내
1:1 개인 수업
근육은 지키고 체지방을 줄여 오래 유지하고 싶은 분께 맞아요.
다이어트 상담시니어 PT
중장년 맞춤상담 시 안내
1:1 개인 수업
관절이 불편해도 아프지 않게 근력과 균형을 기르고 싶은 분께 맞아요.
시니어 상담모든 수업에 포함돼요
- 첫 상담과 체형 체크
- 트레이너 1명이 회원 1명을 맡는 1:1 수업
- 수업 중 자세 교정과 동작 설명
- 그날 컨디션에 맞춘 강도 조절
- 수업 후 운동 기록·사진 전송
- 자세·체력 변화 함께 확인
수업 장소와 시간
수업은 미금역 근처 메이크어바디 미금점에서 진행해요.
트레이너 · 소속
윤혜영 트레이너
메이크어바디 미금점
전화
운영시간
평일 06:00~24:00
주말·공휴일 09:00~21:00
자주 묻는 질문
상담 때 회원님들이 가장 많이 물어보시는 것들이에요.
혜영쌤 수업은 어디서 받나요?
윤혜영 트레이너는 미금역 근처 메이크어바디 헬스 PT 미금점(경기 성남시 분당구 돌마로 67, 5층)에서 1:1 수업을 진행합니다.
혜영쌤은 경력이나 자격이 어떻게 되나요?
퍼스널 트레이너 경력 7년으로 화이트짐 청계점·목동점을 거쳐 지금은 메이크어바디 미금점에서 수업합니다. 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩), CES KOREA 공인 퍼스널 트레이너, NASM CES 교정운동 전문가, NASM PES 퍼포먼스 향상 전문가, MES 움직임 교육 전문가 자격이 있고, 특공무술·태권도 4단입니다.
운동을 한 번도 안 해봤는데 PT 받아도 괜찮을까요?
네, 괜찮아요. 지금 체력에 맞춰 가장 쉬운 동작부터 시작하고, 몸이 적응하는 속도에 맞춰 서서히 늘려 갑니다.
자세가 많이 안 좋은데 체형교정도 같이 되나요?
네. 첫 수업에서 서 있는 자세와 스쿼트 같은 기본 움직임을 먼저 보고, 어깨·골반·무릎이 어디서 무너지는지 확인한 뒤 교정운동을 수업에 넣습니다.
60대인데 관절이 안 좋아도 PT 받을 수 있나요?
네. 아픈 부위가 있으면 다른 동작이나 스트레칭으로 먼저 풀고 다시 운동에 들어가요. 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 천천히 진행합니다.
다이어트 PT는 식단도 봐주시나요?
네. 무조건 적게 먹으라고 하기보다 오래 유지할 수 있는 식단을 같이 정하고, 인바디 기록을 보며 운동을 조절합니다.
수업 내용을 따로 받아볼 수 있나요?
수업이 끝나면 그날 한 운동과 횟수, 자세 사진·영상을 카카오톡으로 보내드려요. 혼자 운동하는 날에 그대로 따라 하시면 됩니다.
운영시간이 어떻게 되나요?
평일은 06:00~24:00, 주말과 공휴일은 09:00~21:00에 운영합니다. 수업 시간은 이 안에서 상담 때 맞춰 정해요.
가격은 얼마인가요?
PT 가격은 메이크어바디 미금점 기준으로, 횟수에 따라 달라요. 상담 때 자세히 안내해 드립니다.
등록 안 하고 상담만 받아봐도 되나요?
그럼요. 목표와 몸 상태를 먼저 듣고 어떤 수업이 맞을지 알려드리니 부담 없이 상담만 받아 보셔도 됩니다.
운동할 때 뭘 챙겨 가면 되나요?
편한 운동복과 실내 운동화, 물 정도면 충분해요. 평소 불편한 부위나 다쳤던 곳을 미리 알려 주시면 수업 계획에 반영합니다.